Efterfødselstræning

Træningen består af først anbefalede 15 min. selvopvarmning

på stepper / løbebånd / sofacykel.

Derefter ca. 25 min. vejledt holdtræning, som består af stabiliserende muskeltræning, balance- og koordinationstræning samt udspænding.

Tid                      Onsdage kl. 10.15 - 11.00

Sted                  Træning for Alle, Ryg- og træningscenter.

                             Vestre Boulevard 24, Aars

Instruktør     Lone Junker.

Efterfødsel afvikles hele året - tilmelding altid mulig

Holdtræning ikke i:

efterårsferien uge 42, uge 50, 51, 52, vinterferien uge 8, tirsdag før påske og helligdage.

Desuden ikke holdtræning i juli samt ved forud-annonceret ferie.

Pris                     Kr. 420 for 10 uger, hvilket sikrer dig din plads.

                             Pris pr. gang kr. 50 - hvis der er plads...

                             Max. 8 deltagere. Betaling ved opstart.

Tilmelding      Kontakt klinikkerne på tlf: 9862 2222 eller ved

                              fremmøde for at komme i gang nu.

Med venlig hilsen og vel mødt

Lone Junker

Tilbage til holdtræning